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超軽めにラン(9.8km Mar.20,2016)

   

今日のラン

超軽めにラン(9.8km Mar.20,2016)

ハーフマラソンから一週間。
心情的にランへの決意変化もなく、週末で時間ができて、身体は本調子じゃないけど、うずくまるほどではなく。
走らない、って、サボる気がしたので、よろよろと着替える。

ただ、暑いな、と思ったので夕方から走る。
旦那さんが半袖で走る時間に私が走るなんて考えられない!
(彼は極度の寒がりで、日本の暑さなら8月の13時でも走るくらい暑いのがスキ)

今日のB.G.M.

Olly MursNever been better

新しいのダウンロードしないとなぁ~
走ってるときのBGM(走ってるに限らずスポーツ中の)選びは難しい。
走っている間に趣味に合わない曲が出てきても早送りできない。

だから信頼できる、日ごろから聞いているものに偏ってしまう。
しかも、その中でやっぱりテンポは速めのものじゃないと、走る気力が一気にダウンする。
またランキングとかから、新しめでアップテンポなの探してみよう♪

走ってる間に考えてたこと

 	 超軽めにラン(9.8km Mar.20,2016)

至るところに花が咲き始めたこと。
走ってる間に撮るのは面倒だけど、やっぱり撮りたくなる。

 	 超軽めにラン(9.8km Mar.20,2016)

ここだけにポツンと咲いていた白い水仙。
花芯が黄色いからパッと目には気づかないけど、じつは中央のラッパ状部分が白い。

このラッパ部分は、副花冠というらしい。
普通は花弁のみでおしべやめしべがあり、スイセンの場合は周りの花びらが花弁または花冠、ラッパ状部分は副花冠。

白い花はやっぱり素敵だなぁ~
白いチューリップなんかサイコーにスキだ!

超軽めにラン(9.8km Mar.20,2016)

神社の猫神ちゃんは、ごはん(ドライフード)もらってた。
そうっと、邪魔しないように脇をすりぬけて登る。

帰りに猫神ちゃんを探したら、草むらに移動してくつろいでた。
今日もごはんもらえて良かったね!

超軽めにラン(9.8km Mar.20,2016)

猫神ちゃんその2を発見!
人馴れあまりしてない、こっちを警戒してシッポ収納!

猫神ちゃんのごはん余りをもらおうとしたみたいだけど、殆どなかったのかな?
それもあって不満そうな顔つき。

スキな走る場所のことについても考えた。
人がいなくて、広くて、坂になってるところがスキかも。
坂は登るのも、下るのもスキだな~
でも、レースでは坂がない方が、ほんと、走りやすくていい( ´ー`)ノ

次回の目標

明日も体調最悪じゃなければ、今日くらい走りたい。
神社2個と長い坂1個。

これから夏にかけて、週1~2ペース守りたい。
秋に涼しくなったら、少し距離とタイミング増やして。
冬には30kmを自宅近くでマイペースで走る。


 - sports

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