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かつしかふれあいRUNフェスタ2016(21.0975km Mar.13,2016)

   

今日のラン

かつしかふれあいRUNフェスタ2016(21.0975km Mar.13,2016)

昨日、ハーフマラソン大会に出場してきました!
12月の足立フレンドリーからあまりたっていませんが、今年の前半戦の締めくくりとして。

4月以降は、暑くてまともに走れないだろうなぁ~と思って、3月にエントリー。
当日は冬日並みで、若干寒いくらいな日。
12月よりは暖かかったので、自分にとっては今回が一番のベストコンディションでの大会かも。

ハーフは3回目。
昨春に初めて走った。(PARACUP

左膝が完治しない中、1km未満で激痛が始まり、走ってるのか走ってないのか分からないくらいの速度。
それでも自分に「マラソン前の練習でハーフ近い距離走って故障、それが理由で本大会を走れないなんて、『ばっかみたい!』」と繰り返しながら走った。
自分に叱咤激励するのは、自分が一番効果があるらしい。

記録は3時間超え。
それでも、ゴールした。

痛すぎて、ゴール直後は大泣き。
帰り道は「本当に家までたどり着けるのだろうか?」と思うくらい痛かった。
よろよろと、旦那さんに支えられながら帰った。

そんな経験があるから、ハーフぐらいだったら、根性でゴールできる!という自信がある。
その「PARACUP」に比べたら、「足立フレンドリー」や今回の「かつしか」はニヤニヤ笑いが止まらないくらいの絶好調。

膝がちっとも痛くない!
そんな状態で走れるのが嬉しくて嬉しくて仕方がない。

足立フレンドリー」ではそのニヤニヤが止まらず、首が上方に傾けられた状態で走ったせいでレース後、首の後ろが痛くなった。
・・・ということを今回は序盤で思い出して、顔の角度修正して走った。
(終了後、首まわりは痛くなかったから成功した模様)

今日のB.G.M.

All Time Lowカーリー・レイ・ジェプセンTaylor Swift
・・・というプレイリストを組んでのぞんだのだけど、聞けたのはAll Time Lowの2枚だけ。
ま、いっかー。

かつしかふれあいRUNフェスタ2016(21.0975km Mar.13,2016)

旦那さんは、音楽聞きながら走るなんてできない派で(耳がゴワゴワいうのも拾い、そちらのほうが気になるから)、
私は集中するために音楽がほしい派、ただし邦楽は耳を持っていかれるのでNG

旦那さんが撮ってくれたのだけど、自撮り棒ないから難しい!
スカイツリーも何となく入れてくれたけど、二人の間にいるおっさんの下半身が気になるところ(´・ω・`)
もう一枚撮った写真では、彼の尻がどどーんと二人の真ん中にあってビックリした(゚Д゚;)

旦那さんは超寒がりなので、首にタオルまいたり、とにかく防寒しまくって出走。
私は最初から半袖Tシャツとアームカバーのみでスタート。

速度が違うから、スタート位置は別。
かつしかふれあいRUNフェスタ2016(21.0975km Mar.13,2016)

出走グループがA~Dに分かれていて、私はCで彼はA。
Cが並び始めていたので、その人たちの後方に並んでみたら、C地帯なのに、周囲はDゼッケンばっかり!
「なんでー、Cの場所なのに?」と思ったけど、ここで居ちゃいかん!と前方にぐいぐい移動し、Cパネル近くから走ることに。
だけど、同じようにBの後方に(B地帯)並んでいたCの人も多かったみたいだー。
あんまりみんな気にしないんだね・・・

前回の「足立フレンドリー」はこういうグループ分けなく、みんな一斉スタートだったので、早い人もいれば遅い人も周囲にいて、そこから抜け出してペースが落ち着くまでめちゃめちゃ苦労した。
それは本当にストレスだった。
自分のペースで走れない。
団子になってるから、遅い人を抜けない。。。

今回の「かつしか」はほぼ同じペースの人ばかりで、終始楽だった。
ルートも広かったので、団子になることもなかった♪

走ってる間に考えてたこと

今回の私の一番の目的は「補給食をたべること!」でありました。

最初の「PARACUP」では、補給食にバナナがあって、よたよた走りながらモグモグしてた。
だからハーフでも補給食があるのが当然!と思ってました。
テレビでよく見るフルマラソンにはもちろんあるし・・・

前回「足立フレンドリー」で、駅を降りたときにぐぅぐぅ鳴るほど、最高潮に空腹でしたが、レース中に補給食があると思い込み、何も食べなかったのです。
すると、補給食は一切なーーーーーんにもなく。
「空腹だー、空腹だー、腹減ったぞー」とずーっと思いながらゴール。

かつしか」では補給食がある!と、どこかで聞きかじり「今回は補給食ぜったい!」と。
それが3km手前であるとは思わず「補給食、はやっ!」と思いました。
が、念願の補給食!

おせんべい(しょうゆ)
あんぱん
まんじゅう
バナナ

と、並んでいて、最初に目に入った一口あんぱんを手にとってしまい、
次にまんじゅうが見えたときには
「し・・・失敗した!ここは下町だ。まんじゅうを取るべきだっただろ!」と激しく後悔。

折角ゲットした一口あんぱんも、走りながらは上手く食べることができず、
半分くらい残してポケットに。

そんな私にリベンジのチャンスが来たのは、折り返し後!
13kmとかそんな地点だったかと思うけれど、
再び補給食が目に飛び込んできました!

おせんべい(しょうゆ)
あんぱん
まんじゅう
バナナ

まんじゅーう♪まんじゅーう♪
まんじゅう行くでしょ!当然!

しょうゆせんべいも魅力ですが、
「手がベタつくなぁ~
ポケットに入れたら汗まみれになって食べるどころじゃないなぁ~」と最初から放棄。

でもって、あんぱん経験から、走りながら食べるのは無理!と判断し、
スタッフの人があわてたせいで、まんじゅう2個くれたのをそのままもらい、即ポケットに。
その隣にバナナも見えたので、それも1切れもらいポケットに。

最後の1/3距離は、このポケットの中でバインバイン♪するのを幸せに感じながら走りました~( ´▽`)ノ
右足にまとわりついたり、左足にまとわりついたりするのですよ。
あんぱんとまんじゅうと、バナナが。
それがとてつもなく幸せな重さ☆彡

ちなみに右ポケットにバナナ、左ポケットに食べかけのあんぱんとまんじゅう2コ。
「ゴールしたら、これ食べるんだ~(≧▽≦)」そればっか考えてました。

かつしかふれあいRUNフェスタ2016(21.0975km Mar.13,2016)

前半はけっこうマジメに走っていて、
勝手に目の前の人をペースメーカーに仕立てて(男性)、とにかくついていくんだ!と離されないようにしました。
まるでマラソン選手がトレーニングやってるみたいなイメージ。
距離が開いてくると「離されるな~追いつけ~!」と自分で追い上げてみる。

10km前後では車椅子走者と一緒に走ることに恵まれました。
心がしっかりしていないと障害を抱えてランナーってできないなぁと。

障害があると、ひとりでは走れません。
絶対に補佐してくれる人がいます。
車椅子ランナーだと、伴走者だけでなく、道を空ける先導者も必要です。

先導者が「後ろから車椅子ランナー来ますので、こちら端を空けてください!」と数メーター先を広げます。
広げて広げて、ずっと走ってくれるから、ペースを落としたり、「もうつらい・・・ここでリタイヤします」なんて言うのは本当に難しい。
広げたところに、なかなか本人ランナーが到達しないと、また普通のランナーで道は埋められていくのです。

だから必死でペースを落とさずに走り続ける。
支えてくれる人たちの気持ちは本当に暖かで嬉しいけれども、走る本人にかかるプレッシャーは相当なもんです。
障害を抱えてもアスリートでいる人たちの今まで乗り越えてきた壁って、私たちには想像できないだろうな、と。

同時に私には無理。
だからこそ、その気持ちの強さに尊敬する。
私なんて「補給食かかえて、ほっくほく♪」なんて、心の中でスキップしながら走ってるようなものなのですから。。。

かつしかふれあいRUNフェスタ2016(21.0975km Mar.13,2016)

2時間は切れなかったけど、前回よりもちょい早いスピードでゴール。
膝も痛くならなかったし、補給食ももらえて、ゴール後に足もつらなかったし、楽しかったです♪

でも・・・
着替えているときに、ポケットの中身を確認したら・・・
左にまんじゅう1個、右にバナナ1切れ・・・(´・ω・`)
食べかけのあんぱんと、まんじゅうもう1コはいずこに・・・私の・・・(´・ω・`)
(落ちたときに、後ろ走ってた人には、本当にごめんなさい!!)

かつしかふれあいRUNフェスタ2016(21.0975km Mar.13,2016)

下町の大会で良いことって、銭湯が全面協力してくれているところ!
今回は「タオル+シャンプー+ボディソープセット」がもらえました♪
汗だらけの身体をピカピカにして、銭湯の大きな湯船でさっぱり!
レトロな富士の湯さんにて~

次回の目標

今回、年末年始の休み終わってからは週1~2回ペースでしか走れなかった。
それでもハーフはやっぱり走れるもんだ♪
これから夏に向かうので、このくらいのゆるペースで秋まで続けて、秋深まる頃に少し距離を積んで、年末までにオリジナル30kmやってみる予定。

30kmレースってないので、皇居6周なんかも考えてみたけど、ゆるーく考えて、
自宅近くを回って、水分や栄養補給したり、トイレ休憩したりしながら走るのがいいかもと。
年内予定なので、12月入ってからかな。

とりあえずは暑くなるまでは、走れるときに走ろうっと♪
明日は筋肉痛の解消がてら軽く走れるといいな♪


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