Pets by Pets

すきなものいっぱい!

*

ランニング日記つけてみるかなぁ~(12.0km Jan.31,2016)

   

ずっと、ラン日記をつけようかと考えるけど、どうしても「実用的な日記がいい」と思ってしまい、
走るようになって買い揃えたものを掲載しようとか、面倒なことばかり考えて、
結局日記に至ってないのです。

ここはシンプルに、今日の走った距離やペースと感想だけ書けばいいじゃないか!
と、今日、励まされた、ある人のブログを見て思いました。

3ヶ月で人生を変える。
ツイッターで知り合ったとり。さんのブログ。

シンプルじゃないと続かないもんね~!

最近の走りっぷり

ランニング日記つけてみるかなぁ~

最近は、めっきり週末ランナー。
しかも週末に予定があったりすると、「ま、いっか」と走らない(´ー`;)

週ナカに走れるのは、在宅勤務のときだけ。
夜ランナーなので、帰ってきてスグ走るのが通常だけど、
おなかがーすきすぎてー、走れまへ~ん!(バナナ買っとく?)

週末だけ、気分と体調によって走る距離を気まぐれに変えてやってます。
ペースも特に気にせず、体が重い日は「走ってるダケましー!」とだらだらと、軽い日は「よっしゃ行くぜ!」とそのままに。

ランニング日記つけてみるかなぁ~

今日のラン

いつものコース。
このコースは5km程度の間に坂が2つ。
今日は10kmちょいなので、坂が4つ。
高低差がバックの紺で表示されていて、速度が手前の色。

最後のほうでギュン!と速度が上がっているのは、そこでダッシュしているから。
これは毎回取り組んでいる訓練です。

最近タイムは落ちてるカンジ。
とはいえ、以前は7分~8分/kmだったから、少し早くなってるんだ!

2013秋からの記録あるけど、最初はランニングマシンの上だったから、タイムがあてにならない。
(ランニングマシン上では速度がかなり上がって計測されます)
2014年明けあたりから、路上を走りはじめて、6~7kmくらいが限界で、7分~8分/kmだった。
nike+ runnningでずっと計測記録ついてます☆

今週の目標

今週は平日2回以上、走りたい!
毎日、寝ても寝ても眠いのだけど、その眠い欲求にしたがってたら、私は冬眠しそう・・・(-∀-`; )

 


 - sports

スポンサーリンク

スポンサーリンク

  関連記事

いつもと違うルートを走る(13.7km Feb.21,2016)
いつもと違うルートを走る(13.7km Feb.21,2016)

今日のラン   やっぱり今回は2週間あいてしまった~ 夜遅いから走る気 …

在宅ワークの日だったので・・・(9.3km Feb.2,2016)
在宅ワークの日だったので・・・(9.3km Feb.2,2016)

今日のラン 終了画面を撮ればよかった・・・ 次回からそうしよう。 在宅ワークの日 …

超軽めにラン(9.8km Mar.20,2016)
超軽めにラン(9.8km Mar.20,2016)

今日のラン ハーフマラソンから一週間。 心情的にランへの決意変化もなく、週末で時 …

かつしかふれあいRUNフェスタに参加します☆
かつしかふれあいRUNフェスタに参加します☆

走ってます・・・ 走ってます。 私は運動しないと太るタイプだから(-∀-`; ) …

かつしかふれあいRUNフェスタ2016(21.0975km Mar.13,2016)
かつしかふれあいRUNフェスタ2016(21.0975km Mar.13,2016)

今日のラン 昨日、ハーフマラソン大会に出場してきました! 12月の足立フレンドリ …

フォームを変えてみる(9.76km May.15,2016)
フォームを変えてみる(9.76km May.15,2016)

今日のラン 昨日は体調のためおやすみ。 今日も少し喉が痛くて風邪っぽい。 どうし …

雨があがりました(9.9km Apr.24,2016)
雨があがりました(9.9km Apr.24,2016)

今日のラン nike+ runningのアプリ色が戻ってる・・・ スタート以外の …

2週間ぶりです(11.54km May.7,2016)
2週間ぶりです(11.54km May.7,2016)

今日のラン なんだか、こっちの色の方が気持ちよい色なので、タイミング見計らって撮 …

神社ルート開拓(9.9km Feb.23,2016)
神社ルート開拓(9.9km Feb.23,2016)

今日のラン 在宅勤務の日。 気を抜くと、いつも残業してしまう。 集中できる環境だ …

最近の最低ライン(7.83km May.8,2016)
最近の最低ライン(7.83km May.8,2016)

今日のラン 何が最低ラインかというと、走る距離が最低なのです。 走り始めた頃は( …