ランニング日記つけてみるかなぁ～（12.0km Jan.31,2016）
ずっと、ラン日記をつけようかと考えるけど、どうしても「実用的な日記がいい」と思ってしまい、
走るようになって買い揃えたものを掲載しようとか、面倒なことばかり考えて、
結局日記に至ってないのです。
ここはシンプルに、今日の走った距離やペースと感想だけ書けばいいじゃないか！
と、今日、励まされた、ある人のブログを見て思いました。
３ヶ月で人生を変える。
ツイッターで知り合ったとり。さんのブログ。
シンプルじゃないと続かないもんね～！
最近の走りっぷり
最近は、めっきり週末ランナー。
しかも週末に予定があったりすると、「ま、いっか」と走らない(´ー｀;)
週ナカに走れるのは、在宅勤務のときだけ。
夜ランナーなので、帰ってきてスグ走るのが通常だけど、
おなかがーすきすぎてー、走れまへ～ん！（バナナ買っとく？）
週末だけ、気分と体調によって走る距離を気まぐれに変えてやってます。
ペースも特に気にせず、体が重い日は「走ってるダケましー！」とだらだらと、軽い日は「よっしゃ行くぜ！」とそのままに。
今日のラン
いつものコース。
このコースは5km程度の間に坂が2つ。
今日は10kmちょいなので、坂が4つ。
高低差がバックの紺で表示されていて、速度が手前の色。
最後のほうでギュン！と速度が上がっているのは、そこでダッシュしているから。
これは毎回取り組んでいる訓練です。
最近タイムは落ちてるカンジ。
とはいえ、以前は7分～8分/kmだったから、少し早くなってるんだ！
2013秋からの記録あるけど、最初はランニングマシンの上だったから、タイムがあてにならない。
（ランニングマシン上では速度がかなり上がって計測されます）
2014年明けあたりから、路上を走りはじめて、6～7kmくらいが限界で、7分～8分/kmだった。
nike+ runnningでずっと計測記録ついてます☆
今週の目標
今週は平日2回以上、走りたい！
毎日、寝ても寝ても眠いのだけど、その眠い欲求にしたがってたら、私は冬眠しそう・・・(-∀-`; )
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