ランニング日記つけてみるかなぁ～（12.0km Jan.31,2016）
ずっと、ラン日記をつけようかと考えるけど、どうしても「実用的な日記がいい」と思ってしまい、
走るようになって買い揃えたものを掲載しようとか、面倒なことばかり考えて、
結局日記に至ってないのです。
ここはシンプルに、今日の走った距離やペースと感想だけ書けばいいじゃないか！
と、今日、励まされた、ある人のブログを見て思いました。
３ヶ月で人生を変える。
ツイッターで知り合ったとり。さんのブログ。
シンプルじゃないと続かないもんね～！
最近の走りっぷり
最近は、めっきり週末ランナー。
しかも週末に予定があったりすると、「ま、いっか」と走らない(´ー｀;)
週ナカに走れるのは、在宅勤務のときだけ。
夜ランナーなので、帰ってきてスグ走るのが通常だけど、
おなかがーすきすぎてー、走れまへ～ん！（バナナ買っとく？）
週末だけ、気分と体調によって走る距離を気まぐれに変えてやってます。
ペースも特に気にせず、体が重い日は「走ってるダケましー！」とだらだらと、軽い日は「よっしゃ行くぜ！」とそのままに。
今日のラン
いつものコース。
このコースは5km程度の間に坂が2つ。
今日は10kmちょいなので、坂が4つ。
高低差がバックの紺で表示されていて、速度が手前の色。
最後のほうでギュン！と速度が上がっているのは、そこでダッシュしているから。
これは毎回取り組んでいる訓練です。
最近タイムは落ちてるカンジ。
とはいえ、以前は7分～8分/kmだったから、少し早くなってるんだ！
2013秋からの記録あるけど、最初はランニングマシンの上だったから、タイムがあてにならない。
（ランニングマシン上では速度がかなり上がって計測されます）
2014年明けあたりから、路上を走りはじめて、6～7kmくらいが限界で、7分～8分/kmだった。
nike+ runnningでずっと計測記録ついてます☆
今週の目標
今週は平日2回以上、走りたい！
毎日、寝ても寝ても眠いのだけど、その眠い欲求にしたがってたら、私は冬眠しそう・・・(-∀-`; )
スポンサーリンク
スポンサーリンク
関連記事
-
-
長く走る（13.86km May.31,2016）
今日のラン 日曜と先週の水曜も走ってる。 だけど、ブログ書くのが面倒になり「明日 …
-
-
かつしかふれあいRUNフェスタに参加します☆
走ってます・・・ 走ってます。 私は運動しないと太るタイプだから(-∀-`; ) …
-
-
フォームを変えてみる（9.76km May.15,2016）
今日のラン 昨日は体調のためおやすみ。 今日も少し喉が痛くて風邪っぽい。 どうし …
-
-
最近の最低ライン（7.83km May.8,2016）
今日のラン 何が最低ラインかというと、走る距離が最低なのです。 走り始めた頃は（ …
-
-
2週間ぶりです（11.54km May.7,2016）
今日のラン なんだか、こっちの色の方が気持ちよい色なので、タイミング見計らって撮 …
-
-
一ヶ月ぶりに再開（12.6km Apr.23,2016）
今日のラン いつもより画像の色が鮮やかなのは、撮るタイミングが違うから？ 色々な …
-
-
雨があがりました（9.9km Apr.24,2016）
今日のラン nike+ runningのアプリ色が戻ってる・・・ スタート以外の …
-
-
いつもと違うルートを走る（13.7km Feb.21,2016）
今日のラン やっぱり今回は2週間あいてしまった～ 夜遅いから走る気 …
-
-
かつしかふれあいRUNフェスタ2016（21.0975km Mar.13,2016）
今日のラン 昨日、ハーフマラソン大会に出場してきました！ 12月の足立フレンドリ …
-
-
在宅ワークの日だったので・・・（9.3km Feb.2,2016）
今日のラン 終了画面を撮ればよかった・・・ 次回からそうしよう。 在宅ワークの日 …