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ケン・ハラクマのかんたん ストレッチヨガ

      2013/10/26


週に1回だけ、ストレッチヨガを家でしている。
ケン・ハラクマのかんたん ストレッチヨガ」を録画して、見ながら。

ヨガにはまっていた時アシュタンガヨガが一番好きなヨガの種類だった。
ストイックで、一度覚えれば同じことの繰り返しの中に「今日の調子」がよく分かる。
深くもでき、浅くすることも自分の経験値でコントロールできるヨガ。
IYCのヨガ合宿にも参加したことがある程、入れ込んでいた。

スポーツクラブを辞めてから、運動をまったくしない日々になった。
驚いたのは、それでも生きていけること!
「当たり前でしょ!」といわれるかもしれないけれど、
運動しないと、老廃物がたまって、すぐに病気になってしまう!と思ってた。

人はこんなにも運動しなくても、普通に生きていけることが分かって不思議だった。
持病を持っている私にとって、運動することは、強迫観念を伴っていたのかもしれない。

今でもバレエはしたいと思うし、ランもしたい。
でも一人でもくもくと自主練する程の気持ちはない。
ランも近所を走っていたが、何度か足を痛めてやめてしまった。

アシュタンガを思い出すたびに、ヨガマットの上でやってみたけど、
太陽礼拝の時点で厳しすぎて、続けるなんて、無理。
(最近、根性がぜんぜん足りてない)

ある日、BS「ケン・ハラクマのかんたん ストレッチヨガ」を見つけ、録画してみた。
久々にヨガマットを取り出して、再生しながらやってみると・・・
ものすごーく簡単!!

簡単なので「できない」ポーズは殆どなく、達成感が生まれる。
身体も今までまったく使ってなかったからか、心地よくストレッチされる。
今の私のレベルで、この番組はちょうど良いみたい。

土曜か、日曜に「かんたんストレッチヨガ」。
できれば、土曜も日曜もして、週に2回はしたいなぁ~と思う。

簡単で少し物足りないくらいが、今の私には続けられる。
ケン・ハラクマのかんたん ストレッチヨガ


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